Uykusuzluk neden hepimizi farklı etkiler?

Her yıl birkaç kez iyi bir tatilde eğlenmek için uykuyu kaybetmek endişelenecek bir şey değildir, ancak kronik uyku yoksunluğu sağlıkla ilgili olumsuz etkilere sahip olabilir. Ancak bazılarımız diğerlerinden daha fazla etkileniyor ve yeni araştırmalar nedenimizi anlamamıza yardımcı oluyor.

50 ila 70 Milyon ABD’de yetişkin bir sahip “uyku veya uyanıklık bozukluğu,” Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC) Merkezleri düşünün uyku yoksunluğu, bir “kamu sağlığı sorunudur.”

Uyku kaybı özellikle trafik kazaları ve tıbbi aksilikler için önemli bir risk faktörü olduğu kadar kişinin sağlığı için bir tehlike oluşturması nedeniyle de endişe vericidir.

Yetersiz uyku, diğer koşulların yanı sıra yüksek tansiyon, diyabet, obezite ve kanser riskini artırabilir.

Kognitif olarak, uyku yoksunluğunun çok çeşitli yan etkileri vardır. Aslında, CDC raporu yukarıdaki 20 yaş ve ABD yetişkinlerin yüzde 23.2 konsantrasyon güçlüğü olduğunu ve başka 18,2 yüzde uykularım sonucunda sorun hatırlamakta şeyler söylüyorlar.

Bununla birlikte, yeni araştırmalar, uyku kaybının bilişsel etkilerinin kişiden kişiye değiştiğini ve bu farklılıkların genetik yapımıza indirgenebileceğini göstermektedir.

Washington State Üniversitesi’nde (WSU) Psikoloji profesörü olan Paul Whitney’in liderliğindeki bilim adamları, bazı kişilerin neden bazı kognitif görevleri diğerlerinden daha az uykusuz olduktan sonra diğerlerinden daha iyi performans gösterdiğini açıklayan genetik bir varyasyon buldular.

Bulgular dergisinde yayımlanan bilimsel Raporları.

Uyku yoksunluğunun etkilerini test etmek

uykusuzluk nedendir

Whitney ve arkadaşları ortalama 27 yaşında olan 49 sağlıklı yetişkinin bilişsel yeteneklerini incelediler.

Bu yetişkinlerden 34’ü uyku yoksunluğuna, 15’i ise kontrol grubuna atandı. Kontroller normal olarak uyurken, ilk 38 saat uyku olmadan gitti.

Katılımcıların bilişsel yeteneklerini test etmek için araştırmacılar, bir bilgisayar ekranı ve fare kullanarak müdahalenin öncesinde ve sonrasında bir görevi tamamlamalarını istedi.

Görevin amacı, katılımcıların ekranda belirli bir harf kombinasyonunu gördüğünde farenin sağ tuşunu ve diğer tüm harf çiftleri için farenin sağ tuşunu tıklayarak yeteneklerini test ederek esnek dikkat kontrolünü değerlendirmekti.

Katılımcılara, görevi mümkün olduğunca çabuk ve doğru şekilde yapmaları talimatı verildi. Önemli olarak, deneyin ortasında, aniden başka bir harf kombinasyonu için sol fare düğmesini değiştirip tıklamaları istendi.

Whitney ve ekip ayrıca katılımcılar üzerinde genotip analizleri gerçekleştirmiş ve DRD2 adı verilen bir genin üç varyantına dayanarak uykudan yoksun grubu üç alt gruba ayırmıştır.

DRD2 geni, bilişsel esneklikle ilişkili bir beyin alanında bilgi işlemeyi düzenleyen bir dopaminerjik reseptördür.

Gen varyantı uyku kaybı etkilerinden korur

Görevin ortasında dikkatle “geçiş” yaptıktan sonra, bazı katılımcılar kafası karıştı ve “yeni” görevde kötü performans gösterdi.

Bununla birlikte, DRD2 geninin belirli bir varyasyonu olan katılımcılar, kontrol grubu kadar iyi performans gösterdi.

WSU Uyku ve Performans Araştırma Merkezi müdürü olan yazar ortak yazar Hans Van Dongen, bulguların önemini şöyle açıklıyor: “Araştırmamız, bu özel genin, kişinin yeni bilgi verildiğinde bir kişinin zihinsel olarak yön değiştirebilme yeteneğini etkilediğini gösteriyor.”

Van Dongen, “Bazı insanlar uykudan mahrumiyetin etkilerinden bu özel gen varyasyonuna karşı korunurlar, ancak, çoğumuz için uyku kaybı, koşullar değiştiğinde dişlileri değiştirmemizi engelleyen bir şey yapar.” Diyor.

Whitney de bulgulara dayanarak şöyle diyor:

“Çalışmamız, bilişsel esneklik söz konusu olduğunda uyku yoksunluğunun etkilerine karşı dirençli insanlar olduğunu gösteriyor. Şaşırtıcı şekilde, aynı insanlar, odaklanma gibi farklı bilişsel yetenekler gerektiren diğer görevlerde herkes kadar etkileniyorlar.”

“Bu, uzun zamandır şüphelendiğimiz bir şeyi doğrulamaktadır” diye ekliyor, “uyku yoksunluğunun etkileri genel olarak doğada değil, görevi yerine getiren kişinin özel görevine ve genlerine bağlı.”

Whitney, “Uzun vadeli amacımız insanları eğitebilmektir, böylece genetik yapıları ne olursa olsun, değişen senaryolara uygun bir şekilde tanıyabilecek ve cevap verebilecek ve uyku kaybına daha az duyarlı olacaklardır,” diye ekliyor Whitney.

İlginizi çekebilir

YORUM BIRAKABİLİRSİNİZ

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

3 + 2 =