Ben aslında kendi danışanlarımda bunu çok basit bir şekilde şöyle anlatıyorum her gece uyurken gözlerimi sağ sola hareket eder ve o gün yaşadığımız olayları uygun çekmecelere yerleştirir ama bazı olaylar vardır işte onları yerleştirecek çekmece bulamaz bunlara travma diyoruz.
Bu annenizin size topluluk içerisinde kızması olabilir birinin size öf demesi olabilir deprem gibi büyük bi olay olabilir geçirdiğiniz bir kaza olabilir hiç fark etmez ama benzer bir durumun yaşanacağı hissi korkusu kaygısı.
Bu noktada travmaları ele alabileceğimiz güzel bir teknik emdr çeşitli terapi teknikleri var tabi ki. EMDR da özellikle travmalar da kullandığımız teknik ve hızlı yol almamızı sağlayan kısa süre de yol almamızı sağlayan bir teknik. EMDR ile birlikte o boşlukta asılı kalmış olan travmatik anılarımızı yeniden ele alıp uygun çekmecelere yerleştiririz.