Özsaygı ve narsizm arasındaki ince çizgi nedir?

Bunun bir de özgüven boyutu var. Özgüven başkalarına göre ben nasılım demek. Özsaygı kendime göre ben nasılım demek aslında bakarsanız ve kendinizi kendiniz değerlendirdiğinizde var olan her halinizle kendinize saygı duyuyorsanız kendinizi kabul ediyorsanız kendinizi seviyorsanız eksiklerinizle ve girdiklerinizle saygınız var demek. Narsizm daha farklı özsaygı öz değerinin var olması demek. Narsizm de her şeyimiz […]

Çocuklara cinsel istismardan korunma eğitimi nasıl verilmelidir?

Anneler babalar bu konuyu olabildiğince erken verme eyleminde oluyorlar. Ama öyle olmaması gerekiyor. Yani 5-6 yaşına kadar çocuğa bu bilginin verilmesi gerekli değil. Anne baba koruyucu olarak yanında bulunmalı zaten çocuğun. 5-6 yaşına geldiğinde ise çünkü daha bireysel zamanlar başlıyor. Okul öncesi eğitim de daha ayrı olduğu zamanlar başlıyor. Arkadaşlarıyla daha ayrı olduğu zamanlar başlıyor. […]

Sürekli düşünen anne nedir?

Sürekli düşünen anne aslın da her şeyi doğru yapmaya çalışan, planlayan aslında zihniyle hareket eden anne yani bebek acıktığın da ağlar ve memeyi verirsiniz. Bir anne sürekli neyi düşünür? Ama düşünen anne biraz daha böyle 2 saatte bir emzirmeliyim, şimdi çok emdi, birazdan gazını çıkarmam gerekiyor, ondan sonra uyku vakti gelecek, her akşam banyo yaptırmalıyım, […]

Çocuğa empatiyi nasıl öğretebilirim?

Empati hepimiz için gereken bir şey yani karşımızdakinin duygusunu anladığımızda ya da karşımızdakini anlayabildiğimizde aslında hayat daha kolaylaşıyor yani daha az öfkeleniyoruz, daha mutlu oluyoruz, ilişkilerimiz daha iyi oluyor. Bunu çocuklarımıza nasıl verebiliriz. Bir kere çocuğumuza da nasıl hissediyorum sorusunu sordurabiliriz. Kendisine çocuk buna cevap verdiği zaman mutluyum diyebilir biz genelde mutluluğun üstünde çok durmuyoruz […]

Kaygılarımla nasıl baş edebilirim?

Kaygı bizi en çok zorlayan duygu aslında bakarsanız ve her şeyi bozan duygu yani bir ilişkinin içerisinde kaygı varsa orda bir sorun var demek dolayısıyla bir yere kadar kaygı önemli çünkü kaygı hayatta kalmamızı sağlıyor yani aslandan kaçmamızı sağlayan şey aslanın bizi yakalamasına karşı duyduğumuz kaygı aslına bakarsanız. Yoğun kaygı yaşıyorsak. Her ilişkimiz de kaygı […]

Çocuklarımıza yönelik davranışlarımızın nedenleri nelerdir?

Hepimiz anne babalarımızı izleyerek hayatı öğreniyoruz. Bizim anne babalık rollerimizi oluşturan şeyde kendi anne babalarımız ve onlarla yaşadıklarımız. Ya onlar gibi olmak istemiyoruz ya onlara tamamen benziyoruz ya da onlara benzememek için tam tersini yapmaya çalışıyoruz. Dolayısıyla çocuklara karşı davranışlarımızı çok etkiliyor. Yani çok katı ve kuralcı ebeveyniniz babanız var diyelim kendi çocuğunuza hiç kural […]

Travma ve EMDR nedir?

Ben aslında kendi danışanlarımda bunu çok basit bir şekilde şöyle anlatıyorum her gece uyurken gözlerimi sağ sola hareket eder ve o gün yaşadığımız olayları uygun çekmecelere yerleştirir ama bazı olaylar vardır işte onları yerleştirecek çekmece bulamaz bunlara travma diyoruz. Travmalar o boşlukta asılı kalırlar ve duygu dünyamızı etkilemeye devam ederler. Bu annenizin size topluluk içerisinde […]

Çocuklara söylenmemesi gereken sözler nelerdir?

Ebeveynlerin çocuklarına söylememesi gereken pek çok şey var. Çocuk bir kendi delil bir imaj oluşturuyor. Bu söylenenlerle yani sen aptalsın la ne biliyim işte sen tembelsin le sen ona göre daha zayıfsın la pek çok şey oluşturuyorlar. Bunlardan hep 2 tanesi benim dikkatimi çeker. Sen bizi hiç üzmedin aslında bir şeydir bu övgüdür ama içinde […]

Stressiz bir hayat mümkün mü?

Olaylara bakış açımız stres seviyemizi çok belirliyor. Başınıza gelen herhangi bir olayda bu olayı nasıl yorumladığınız işte örneğin bir tepeden taş düşecek ve önünüze düştü bir kişi bunun için kafama düşecekti her han ölebilirim gibi yorumlayabilir bir kişi ne şanslıyım ki önüme düştü kafama düşmedi diye yorumlayabilir. Aslında stres kaynağımızı belirleyen şey bu yorumlar. Stres […]

Güvenli bağlanma ne demektir?

Anneler de bir çok dikkat ettiğim şey yeni bebeği olmuş anneler de hani güvenli bağlanamadığı ile ilgili bilgi sahibi olmak istiyor. Aslında ve bir takım şeyleri yaparak güvenli bağlanmayı gerçekleştirebileceklerini düşünebiliyorlar. Ama güvenli bağlan hani belli bir tüelleri yerine getirerek olacak bir hedef değil özellikle bunu söyleyebilirim. Güvenli bağlanma bir sonuç değil sürecin kendisi zaten […]