geçmeyen mutsuzluk
1

Geçmeyen Mutsuzluk

Geçmeyen mutsuzluk sorunu günümüzün en popüler psikolojik sorunu olarak başı çekiyor. Hem gündelik hayatta insanlardan duyduklarımız hem kendi hissiyatlarımız hem de araştırma verileri kronik mutsuzluk sorununun yaygınlığını ortaya koyuyor. “Ne yaparsam yapayım mutlu olamıyorum“, “yaptığım hiçbir şeyden zevk alamıyorum”, “kendimi sürekli mutsuz ettiğimi hissediyorum”, “her şeyi kafama takıyorum” gibi nice şikâyet cümlesi eminim hepinize ya […]
Vajinismus
0

Vajinismus

Vajinismus hastalığı her 10 kadından birini esir alan bir cinsel işlev bozukluğudur. Toplumdaki yaygınlığına rağmen tedaviye başvuruoranı ise bir hayli düşük. Şimdi şahsi gözlemlerime dayanarak tedaviye başvuru oranlarındaki bu iç karartıcı durumun nedenlerini sıralayacağım: 1. “KENDİLİĞİNDEN DÜZELİR” DÜŞÜNCESİ   Bu düşünce sebebiyle kadın da erkek de kısır bir döngünün içine girer ve vajinismus hastalığı günden güne büyür. Zira kadın her ilişkiye girme teşebbüsünde başarısız oldukça kendine olan inancı kırılır; inancı kırıldıkça eşinden uzaklaşır, elbette ki bu uzaklaşma sevginin de zamanla azalması ve ilişkideki hoşgörü ve töleransın minimize olması ile sonuçlanır.  2.”SORUN BENDE DEĞİLKİ; KARIMDA! TEDAVİYE BENİM GİTMEME NE GEREK VAR?” TUTUMU Sırf bu tutum yüzünden bu hastalıkla boğuşan pek çok kadının eli kolu bağlanır. Ne tedavi olabilir ne de kendi başına üstesinden gelebilir! Vajinismus bir kadın hastalığı değildir; tüm cinsel işlev bozukluklarında olduğu gibi bir ilişki hastalığıdır. Takdir edersiniz ki ilişki tek taraflı yaşanmaz. Haliyle bir […]
kaygılarınızla kaygılanın
1

Kaygılarınız İçin Kaygılanın.

Gerçekten sizi kaygılandıran kötü senaryolarınız gerçek olursa kaygılandığınız sürede kaybettiğiniz enerji ve zamandan daha mı fazla bedel ödeyeceksiniz? Çünkü çoğu zaman istemli veya istemsiz kaygılarımızı abartıyoruz. Aslında onların gerçek olma ihtimali dünyanın sonu değilken onları kocaman bir balon gibi şişirip potansiyelimizden çok şey kaybetmiş oluyoruz. Sözün özü savaşmadan kaybediyoruz; üstelik sadece tahmin ettiğimiz olmamış sonuçlara… […]
Hayat Zor Fakat Kontrol Bende Çelişkisi
0

Hayat Zor Fakat Kontrol Bende Çelişkisi

  Öyle zannediyorum ki insanların yaşaması en “makul” ruh sağlığı sorunu “kaygı bozuklukları” dır.        Yarına dair hiç bir “net” tahmini olamayan insan ancak “planlamalar” ve “tedbirler” ölçüsünde bugününün kaygısını dindirebiliyor. Yarın milyonlarca insanın halihazırda yaşadığı aşılması en güç hastalıkların, duygusal yükü en fazla olan ayrılıkların, doğal afetlerin yaşanmayacağına dair kimse kimseye söz […]
obsesif kompülsif bozukluk nedir
1

Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir?

Halk arasında takıntı hastalığı olarak bilinen obsesif kompülsif bozukluk(OKB) en basit tanımıyla bir çeşit anksiyete ve dürtü kontrolü sorunudur. OKB’den muzdarip kişiler rahatsız edici düşünce ve davranışlar döngüsüne hapsolmuşlardır. Stres yaratan, irite eden ve sürekli yinelenen düşüncelerden rahatsız olan birey bu düşüncelerden kurtulmak için kısa süreli rahatlama ve ferahlama yaratan davranışa yönelirler. Örnek verecek olursak […]
cocugunuzla arkadas olun
3

“Çocuğunuzla Arkadaş Olun” Öğüdüne İtiraz

Pek çok meslek profesyonelinden yazılı ve görsel medya aracılığıyla “çocuğunuzla arkadaş olun” tavsiyesini duyduk. Peki bu tavsiye ne kadar haklı ? Gerçekten olması gereken tutum bu mu? Bu yazımla biraz bu noktaya değinmek istiyorum. Birçok çocuk danışanımın ebeveyni sıklıkla başlıktaki cümle ile bana gelerek ne kadar iyi ve anlayışlı bir anne-baba olduklarını ıspatlamaya çalışıyorlar. Zira […]
bagımlılık
0

Modern Kölelik: Bağımlılık

Son dönemde gündemi en sık meşgul eden meselelerin başını bağımlılık çekiyor. Sigara, alkol, madde, kumar, internet bağımlılığı derken insan yaşamının kalitesini ciddi derecede azaltan, azaltmakla kalmayıp erken ve ani ölüme sebep olan, ailevi/mesleki/sosyal işlevselliği dağıtan bu “hastalık” hakkında halk olarak hala yeterince bilgili değiliz. Dört koldan belediyeler, vakıflar, dernekler ve medya halkı bilgilendirmek için çalışıyorlar. […]
takıntınızla başa çıkın
0

Takıntılarınız ile Başa Çıkın!

Sürekli bir şeyler için tedbir mi alıyorsunuz? Elleriniz sık sık yıkamalarınız yüzünden tahrip olmaya mı başladı? Gece yatmadan önce ışıkları/ocağı/kapıyı dönüp dönüp tekrar tekrar kontrol mü ediyorsunuz? Düzen sizin için vazgeçilmez, titizlik bir yaşam biçimi mi? Korkularınız ve önlem çabalarınız yüzünden hayat size zindan mı? Başkalarına hatta en sevdiklerinize zarar vermekten abartılı derecede korkuyor musunuz? […]

Obsesif kompulsif bozukluk nedir?

Obsesif kompulsif bozukluğun tedavisinde hem ilaç tedavisinin yani psikiyatrik tedavinin hem de psikoterapiktik sürecin bir arada yürütülmesinin çok etkili olduğunu bize hem araştırmalar hem de kendi şahsi tecrübelerimiz pek çok defa göstermiştir.Benim buradaki danışanlara yani bu hastalıktan mustarip olan danışanlara en önemli tavsiyem tedavilerini sadece ilaçla sınırlı bırakmamaları zira sadece ilaçla devam edildiği zaman yola […]

Vesveseleri nasıl tanımlayabiliriz?

Vesveseler yarım kalan kaygı senaryolarıdır. Kişinin zihninden kendisine dair, sevdiklerine dair olumsuz kaygı senaryoları geçer. Genellikle bu cümleleri şöyle tanımlayabiliriz : Acaba başıma kötü bir şey gelir mi ? Acaba kanser miyim ? Ya çocuklarımın başına kötü bir şey gelirse! Ya kaza geçirirsem ! Ya yolda atak geçirirsem ! gibi bu şekilde sonu felaketle bitmesi […]