Karşı tarafın acısına aşırı hassas olup, hayır diyememek kendimizi onun yerine fazla koymak kendi ihtiyaçlarımızı fark etmeden kendimizi aşırı fedakar etmek. Hayır diyemeyen insanlar hafif çatışmalardan kaçmak için her şeyi yaparlar ve eğer yapmazlarsa büyük suçluluk duygusu duyarlar.
Bazı insanlar için çok kolay hayır diyebiliyorken, bazılarımız hayır deme de zorlanıyor.
Burada kendi hayatımızda yaşayarak aldığımız edindiğimiz kodladığımız şemalarımız karşımıza çıkıyor. Hayır diyemeyen bir kişi için hayır kelimesi ne ifade eder; beni sevmez, incitebilirim, ben her zaman herkese verici ve yardımcı olmalıyım gibi. Uzun süre hayır diyemem halinde benlik saygınızda düşürebilirsiniz. Nezaketin ve zarafetin üslubunu kullanabilir, net konuşarak karşınızdakine Hayır diyebilirsiniz. Kendinizi iyi, hafiflemiş hissedeceksiniz
