Kendinizle dalga geçmeniz sizi mutlu edebilir

Kendini küçümseyen şakalar en iyisidir – onları yapmadıkça. Orada ne yaptığımı gördün mü? Mizahımdan (ya da onun eksikliğinden) dolayı, kendime güvenen bir insan olmadığımı ya da üzülme eğiliminde olduğumu düşünebilirsiniz. Ancak yeni bir araştırmaya göre, hiçbir şey doğrudan daha uzak olamazdı.
 Kendinize gülmek, refahınız için harikalar yaratabilir, yeni bir çalışma önerir.

İspanya’daki Granada Üniversitesi’nden araştırmacılar, farklı mizah türlerini araştırmaya başladılar ve bazı şaşırtıcı sonuçlara vardılar.
Popüler inanışın tersine, kendi kendini küçümseyen şaka yapanların öz-saygınlıklarının düşük olduğu ve depresyona eğilimli oldukları söylenir .
Aslında, çoğu insandan daha mutlu ve daha iyi sosyal olarak ayarlanabilirler.
“Özellikle,” diyor başrol yazarı Jorge Torres-Marín, “kendini yenen mizahı istihdam etme eğiliminin, mutluluk ve […] sosyallik gibi psikolojik iyi olma boyutlarındaki yüksek puanların göstergesi olduğunu gözlemledik. ”
Yani, diğer bir deyişle, kendimi küçümseyen şakalarım , muhtemelen sizden daha fazla arkadaş sahibi olan daha mutlu ve daha iyi ayarlanmış bir insan olduğumu gösteren bir işaret olabilir.
Yine de gizlice, herkesten nefret edebilirim – ve bu doğrudur, çünkü, bu konuda asla şaka yapmam.

Dört tür mizah ve ne demek istedikleri

Araştırmacılar, 18-65 yaşları arasındaki 1.068 yetişkin mizahını incelemek için psikometrik analiz uyguladıktan sonra şimdikileri Kişiler ve Bireysel Farklılıklar dergisinde yayınlanmış olan sonuçlarına ulaştılar .

Farklı mizah, esenlik ve kişilik özellikleri arasındaki bağlantıyı incelemek için, Torres-Marín ve meslektaşları dört tür mizah arasındaki geleneksel bölünmeyi uyguladılar: “dokunaklı, saldırgan, kendini geliştiren ve kendi kendini yenileyen”.

Araştırmacılar, sosyal yanlısı ya da “ilişkisel” mizahın “eğlenceli ifadeler söyleyerek ya da şakalar söyleyerek, bir çeşit iyiliksever mizah olarak görülmesiyle” karakterize olduğunu açıklıyorlar.
Bu mizah türünün nezaket, alçakgönüllülük ve dürüstlük gibi kişilik özellikleri ile ilişkili olduğu keşfedildi. Kişiyi kandırarak, sosyal bağları güçlendirmek için “hayırsever” şakalar yapmaları gerektiği gibi.Diğer yandan, kendini geliştiren mizah, “olumsuz veya zararlı durumlar sırasında mizahi bir bakış açısının sürdürülmesi” anlamına gelir.

gülen-adam-mutluluk

Araştırmacılar, kendilerini geliştiren mizahın, pozitif psikolojik iyi oluşun daha yüksek puanlarıyla korelasyon kurmasını beklediklerini, bunun yerine, mutlulukla ilişkili olarak kendini yenen mizah buldular.

Ek olarak – ve şaşırtıcı bir şekilde – kendini yenileyen mizah da daha büyük öfke bastırmayla ilişkiliydi. Buna karşılık, kendini geliştirici mizahı kullanan kişiler , öfkelerini daha iyi yönetme veya genel olarak daha az kızgın olma eğilimindedir.

Son olarak, saldırgan mizah günlük durumlarda daha yüksek bir ifade ve öfke deneyimi ile ilişkiliydi.
Yazarlar, olumsuz duyguları gizlemek için belirli mizah türlerinin kullanılabileceğine dikkat çekiyorlar. Yazar ortak yazar Ginés Navarro-Carrillo, “Sonuçlar, mizahın iyi huylu veya iyi niyetli olarak sunulduğunda bile, olumsuz niyetleri maskelemek için bir strateji oluşturabileceğini öne sürüyor” diyor.
“[Mizah] dürüstlük içinde olan bireylerin diğer insanlarla güven, yakınlık, vb. Inşa etmelerini sağlar,” diye ekliyor “ve böylece bunları manipüle etmek veya gelecekte avantaj elde etmek için önemli bilgileri kullanıyor.”
“Şakalar” ı söylemeyi gerçekten sevmeyen bir kişi – ama stand-up komediyi seven – Yeni bulguların filtresinden bazı “komedi harikalarını” geçirme isteğine karşı koyamıyorum.
Bill Hicks, Lenny Bruce ve George Carlin gibi “Angry” komedyenler gerçekten “agresif” ve bazen de mizahlarının karanlığından ötürü öfke yönetimi sorunları yaşayabilirlerdi.
Elde edilen bulguları kabul edersek, Jerry Seinfeld’in “güneşli” mizahı, gerçekten de kibar ve dürüst bir insan olduğuna dair bir işaret olabilir ya da tam tersi: manipulatif ve sahtekâr, sadece güvenimizi kazanmaya çalışıyoruz.
Son olarak, bu yeni çalışmanın ışığında, Louis CK’nin kendini yenen mizahı, gerçek hayatta kendisinin oldukça mutlu olduğunu, ama aynı zamanda … kesinlikle, bazı sorunların , öfke yönetiminin ya da başka bir şeylerin olduğunu söyler .

İlginizi çekebilir

YORUM BIRAKABİLİRSİNİZ

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

3 + 7 =