Kaygılarımla nasıl baş edebilirim?

Psikolog Kanalı

Kaygı bizi en çok zorlayan duygu aslında bakarsanız ve her şeyi bozan duygu yani bir ilişkinin içerisinde kaygı varsa orda bir sorun var demek dolayısıyla bir yere kadar kaygı önemli çünkü kaygı hayatta kalmamızı sağlıyor yani aslandan kaçmamızı sağlayan şey aslanın bizi yakalamasına karşı duyduğumuz kaygı aslına bakarsanız.

Yoğun kaygı yaşıyorsak.

Her ilişkimiz de kaygı yaşıyorsak şuna bakmamız gerekiyor hangi durumlar da yaşıyoruz biz bu kaygıyı. Başkası bizden bir şey talep ettiğinde mi, bizi reddettiğinde mi, bir performans beklendiği zaman mı, bir ürün ortaya koymamız gerektiğinde mi yani hangi ilişkilerimizde yaşıyoruz, hangi durumlarda yaşıyoruz.

Bunla ilgili herhangi bir defter not bile tutabilirsiniz.

Bi bakarsınız ki benzer şeyler yaşıyorsunuz bu kaygıyı onun ardından belki bunun nedenleri üstünde durmak da fayda var tabi o bi yolculuk o bi süreç gerektiren bir durum ama ilk etapta belki bunların nerelerde yaşandığını bakmak bile cesaret konusunda bir adım atmanızı sağlayacaktır.

İlginizi çekebilir

YORUM BIRAKABİLİRSİNİZ

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

− 3 = 7