Çocuğuma yemek yeme alışkanlığını nasıl kazandırabilirim?

Psikolog Kanalı

Çocuğun yemek yemesi için en sık yapılan hatalardan bahsedelim. Birincisi zorla çocuğa yemek yedirmeye çalışmak, kendisi yemek yiyebilecek yaşa geldiği halde ağıza yemek veriyor olmak. Öte yandan saatlerce yerde kalıyor olması bunlar sık karşılaştığımız ebeveynlerin tamamen iyi niyetli olmasından yaptığı hatalardan bir kaçıdır. Peki doğru yaklaşım ne olmalıdır. Dilerseniz birazda ondan bahsedelim.

Doğru yaklaşım ilk önce çocuğa kazandırabilmek için sen artık büyüdün ve kendin yiyebilirsin demek.

Aksi takdirde çocuğa verdiğimiz mesaj şudur. Sen hala küçüksün ve ben yedirmeden yemeğini yiyemezsin senin bir yemek problemin var. Nasıl sağlıklı beslenmen gerektiğini ve ne zaman acıkıp ne zaman doyduğunu ben olmadan bilemezsin. Mesajlarını vermemek adına şunu öğretmek önemlidir. Sen artık kendin yiyebilirsin ve bu yemeği bitirmek için yarım saat süren var. Saat kavramı çocuklarda henüz gelişmemesi olduğu için bir duvar saati üzerinden göstermek. Büyük çubuk 12 nin üzerinden 6 nın üzerine gelene kadar zamanın var ve 6 nın üzerine geldiği zaman yemek süren dolmuş oluyor. Dedikten sonra ona fırsat tanımak ve aralarda hadi artık zamanın çok az kaldı yemek yemen gerekiyor diye hatırlatmalarda bulunabilirsiniz. Yemek süresi dolduktan sonra çocuk henüz tabağını bitirmemişse buna rağmen süre uzatılmamalıdır. Mümkün olduğunca süreye reayat edilmeli ve doyduğu takdirde tabak sofradan kaldırılmalıdır. Ara öğünler kesinlikle bu süreçte verilmemelidir.

Yani amaç çocuğun doğasına doğmasıdır çocuğa göre.

Pek çok ailede şununla karşılaşıyoruz. Özellikle anneler çocuğum kesinlikle yemek yemiyor. Bıraksam 3 gün ağzına bir şey sürmez. Dediğini duyuyoruz. Ama sorguladığımızda çıkan sonuç şu. Adlında çocuk aralarda abur cubur , kek, süt yatmadan önce muhakkak bal, muz gibi şeyleri yemiş oluyor. Dolayısıyla buda yemek problemini uzatan sorunlardan bir tanesidir. Yapılması gereken en önce söylediğimiz gibi ara öğünleri kaldırmak ve tekrardan çocukların yemek yemesi için öğün vaktini beklemek olacak.

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

43 − 35 =