Psk. Gülay OKUTUCU KARAMAN

Çocuklarımıza yönelik davranışlarımızın nedenleri nelerdir?

Hepimiz anne babalarımızı izleyerek hayatı öğreniyoruz. Bizim anne babalık rollerimizi oluşturan şeyde kendi anne babalarımız ve onlarla yaşadıklarımız. Ya onlar gibi olmak istemiyoruz ya onlara tamamen benziyoruz ya da onlara benzememek için tam tersini yapmaya çalışıyoruz. Dolayısıyla çocuklara karşı davranışlarımızı çok etkiliyor. Yani çok katı ve kuralcı ebeveyniniz babanız var diyelim kendi çocuğunuza hiç kural […]

Sürekli düşünen anne nedir?

Sürekli düşünen anne aslın da her şeyi doğru yapmaya çalışan, planlayan aslında zihniyle hareket eden anne yani bebek acıktığın da ağlar ve memeyi verirsiniz. Bir anne sürekli neyi düşünür? Ama düşünen anne biraz daha böyle 2 saatte bir emzirmeliyim, şimdi çok emdi, birazdan gazını çıkarmam gerekiyor, ondan sonra uyku vakti gelecek, her akşam banyo yaptırmalıyım, […]

Kaygılarımla nasıl baş edebilirim?

Kaygı bizi en çok zorlayan duygu aslında bakarsanız ve her şeyi bozan duygu yani bir ilişkinin içerisinde kaygı varsa orda bir sorun var demek dolayısıyla bir yere kadar kaygı önemli çünkü kaygı hayatta kalmamızı sağlıyor yani aslandan kaçmamızı sağlayan şey aslanın bizi yakalamasına karşı duyduğumuz kaygı aslına bakarsanız. Yoğun kaygı yaşıyorsak. Her ilişkimiz de kaygı […]

Stressiz bir hayat mümkün mü?

Olaylara bakış açımız stres seviyemizi çok belirliyor. Başınıza gelen herhangi bir olayda bu olayı nasıl yorumladığınız işte örneğin bir tepeden taş düşecek ve önünüze düştü bir kişi bunun için kafama düşecekti her han ölebilirim gibi yorumlayabilir bir kişi ne şanslıyım ki önüme düştü kafama düşmedi diye yorumlayabilir. Aslında stres kaynağımızı belirleyen şey bu yorumlar. Stres […]

Özsaygı ve narsizm arasındaki ince çizgi nedir?

Bunun bir de özgüven boyutu var. Özgüven başkalarına göre ben nasılım demek. Özsaygı kendime göre ben nasılım demek aslında bakarsanız ve kendinizi kendiniz değerlendirdiğinizde var olan her halinizle kendinize saygı duyuyorsanız kendinizi kabul ediyorsanız kendinizi seviyorsanız eksiklerinizle ve girdiklerinizle saygınız var demek. Narsizm daha farklı özsaygı öz değerinin var olması demek. Narsizm de her şeyimiz […]

Neden kıskanırız?

Kıskançlık çok doğal bir duygu ve ama genelde saklanan bir duygu herkes bunu kolay kolay ifade edemez kıskanıyorum diyemez. Toplum tarafından da çok kabul gören bir duygu değil genelde yargılanan bir duygu. Kıskançlığın kökenleri çocukluğa kadar gidiyor. Şuan yetişkin halimizle işyerin de işte bir diğer arkadaşımızın fazla göz önünde tutulmasını kıskanabiliriz. Siz müdür olabilecekken başka […]

Travma ve EMDR nedir?

Ben aslında kendi danışanlarımda bunu çok basit bir şekilde şöyle anlatıyorum her gece uyurken gözlerimi sağ sola hareket eder ve o gün yaşadığımız olayları uygun çekmecelere yerleştirir ama bazı olaylar vardır işte onları yerleştirecek çekmece bulamaz bunlara travma diyoruz. Travmalar o boşlukta asılı kalırlar ve duygu dünyamızı etkilemeye devam ederler. Bu annenizin size topluluk içerisinde […]

Çocuklar neden ağlar? Neden tahammül edemeyiz?

Çocukların kendilerine doğdukları andan itibaren ilk etapta bebeklerin ifade etme yolları ağlamak zaten. Daha sonra dil gelişimi ile beraber çocuk kendini konuşarak ifade etmeye başlar. Çocuk gerçekten anlaşılmadığını hissediyorsa bir tür kendini anlatamıyorsa dili yetersiz kalabilir. Ora ayrı konu ama anlaşılmamak bunun için önemli bir şey ağlamaya başlar artık yani bir boşalımdır. Yani ifade edememenin […]

Güvenli bağlanma ne demektir?

Anneler de bir çok dikkat ettiğim şey yeni bebeği olmuş anneler de hani güvenli bağlanamadığı ile ilgili bilgi sahibi olmak istiyor. Aslında ve bir takım şeyleri yaparak güvenli bağlanmayı gerçekleştirebileceklerini düşünebiliyorlar. Ama güvenli bağlan hani belli bir tüelleri yerine getirerek olacak bir hedef değil özellikle bunu söyleyebilirim. Güvenli bağlanma bir sonuç değil sürecin kendisi zaten […]

Bebeğim sürekli kucağımda olmak istiyor, ne yapmalıyım?

Bebekler ilk doğdukların da sürekli annelerinin memesinde kalmak isterler belki annenin kucağında uymak isterler annelerinin kucaklarından hiç inmek istemeyebilirler. İlk doğduğundan itibaren bunların olması çok doğal şeyler aslında çünkü bağımsızlaşmanın ilk hali bağımlılık yani bağımlılık olacak önce ondan sonra bağımsızlaşma gelecek bu bağımlılığa da izin verilmesi gerekiyor. Yani bebek memede kalma istiyorsa gerçekten meme de […]