Alışkanlıklar oluştuğunda beyninde ne olur?

Düşünmeden her gün yaptığımız milyonlarca şey var. Dişlerimizi fırçalamak, duştan sonra saçlarımızı kurutmak ve telefon ekranımızın kilidini açmak için mesajlarımızın tümünü kontrol edebiliriz. Ama yeni bir alışkanlık öğrenirken beyinde ne var?

Düşünmeden öğrendiğin bir şey nedir? Çıkarken kapının arkasına kilitlenmiş olabilirdi , ki bunu yapmanın gerçekten hatırladığını merak edince biraz paniğe yol açabilirdi.
Çalışmak için araba kullanıyor olabilir. Hiç oraya nasıl gittiğini tam olarak hatırlamadan, kendini hedefte bulmanın bu tekinsiz deneyimini yaşadın mı? Kesinlikle var ve beynin güvenilir otomatik pilot modu sayesinde .
Alışkanlıklar hayatlarımızı yönlendirir – o kadar ki, bazen söylediği gibi alışkanlığı kırmak ve yeni bir şey deneyimlemek isteyebiliriz.
Ancak alışkanlıklar faydalı bir araçtır; Yeterince zaman yaptığımız zaman, zahmetsizce iyiyiz, bu yüzden Aristoteles’in “mükemmelliğin […] bir eylem değil, bir alışkanlık olduğunu” düşündüğüne inanılır .
Peki, alışkanlık oluşumu beyinde neye benziyor? Sinirsel ağlarımız, bir şey öğrendikçe ve tekrarlama yoluyla zahmetsiz bir davranış haline getirirken nasıl davranır?
Bunlar, Ann Graybiel ve meslektaşlarının – Massachusetts Teknoloji Enstitüsü’nden Kestane Tepesi’ndeki araştırmalarının , güncel bulgular Güncel Biyoloji dergisinde yayınlanmış olan yakın tarihli bir çalışmada yanıtlamaya yönelttiği sorular.

Alışılmış bir eylem bu kadar basit ve zahmetsiz görünse de, aslında, tipik olarak, otomobilin kilidini açma, içine girme, aynaları ayarlama, emniyet kemerini sabitleme, vb. Gibi küçük gerekli hareketlerin bir dizisini içerir.

Bilinçsiz bir şekilde gerçekleştirdiğimiz bir rutin eyleme dönüşen bu karmaşık hareketler, ” yığınlama ” olarak adlandırılır ve bunun varlığını bildiğimiz halde, “parçaların” nasıl oluştuğunu ve stabil hale geldiğinin tam olarak ne kadar gizemli olduğunu gördük.

Başka bir çalışmada, Graybiel ve eski takımı, daha önce karar verme ile ilişkili olan bir beyin bölgesi olan striatum’un da alışkanlıkların edinilmesinde önemli bir rol oynadığını buldu .

Ekip, farelerle çalışarak, striatumdaki nöronlar arasında iletilen sinyal paternlerinin, hayvanlara yeni bir eylem dizisi öğrettiğinden, bir labirentte seyrederken bir ses sinyalinde bir yöne dönerek – bir alışkanlığa dönüştüğünü kaydetti.

Öğrenme sürecinin başlangıcında, farelerin striatasındaki nöronlar sürekli bir sinyal dizisi yaydılar, bilim adamları gördü, ama farelerin hareketleri alışkanlık hareketlerine sağlamlaştırmaya başladıkça, nöronlar kendi ayırt edici sinyallerini yalnızca başlangıçta ve görev bitti.
Bir sinyalleme paterni kökleştiğinde, Graybiel ve meslektaşlarını açıklayınca, bir alışkanlık şekil aldı ve onu kırmak zor bir çabaya dönüştü.

Düzenleyici olmasına rağmen, Graybiel’in daha önceki çabaları, beyinde gözlenen sinyalleme örüntülerinin, alışkanlık oluşumu ile ilgili olduğunu kesin olarak belirleyememiştir. Farelerin çalışma davranışlarını düzenleyen motor komutları olabilirlerdi.
Modellerin alışkanlık oluşumuyla ilişkili yığınlara karşılık geldiği fikrini doğrulamak için Graybiel ve mevcut ekibi farklı bir dizi deney tasarladı. Yeni çalışmada, iki sıraya belirli bir sırada tekrar tekrar basmaları için fareler öğretmeye başladılar.
Araştırmacılar hayvanları motive etmek için ödül koşullanmayı kullandılar. Kolları doğru sıraya bastıkları takdirde çikolatalı süt teklif edildi.
Denemelerin sonuçlarının sağlamlığı konusunda şüpheler olmasın – ve her şeyden ziyade, alışkanlık oluşumu ile ilgili beyin aktivitelerini tanımlayabileceklerini – bilim adamları fareleri farklı dizilere öğrettiler.
Yeterince, hayvanlar eğitmenleri tarafından belirlenen sıraya basmayı öğrendiğinde, ekip striatumda aynı “kitapçık” paterni fark etti: nöron kümeleri bir görevin başlangıcında ve sonunda sinyalleri ateşleyecek, böylece sınırlandıracak Bir yığın.”

“Sanırım,” diye açıklıyor Graybiel, “Bu, az ya da çok, parantezleme kalıplarının gelişiminin, beynin ve hayvanların, repertuarlarında değerli ve değerli tutmayı düşündüğü bir davranışı paketlemeye hizmet ettiğini kanıtlıyor.

“Bu alışkanlığı serbest bırakmaya yardımcı olan yüksek seviyeli bir sinyal. Ve son sinyalin rutinin yapıldığını söylediğini düşünüyoruz.”

Ann Graybiel

Son olarak ekip, striatumda “interneurons” olarak adlandırılan bir grup inhibitör beyin hücresinde başka – tamamlayıcı – bir aktivite modelinin oluşmasına dikkat çekti.
“Interneronlar”, Cambridge’deki Harvard Üniversitesi’nden master araştırmacısı Nuné Martiros’u, “sıçanların öğrenilen diziyi gerçekleştirmenin ortasında olduğu sırada aktif hale getirildiğini” açıklıyor.
Interneronların “mevcut nöronlar, mevcut olana kadar başka bir rutinin başlamasını önlemiş olabilir” diye ekliyor.

“Bu tersi aktivitenin interneronlar tarafından keşfedilmesi”, diyor Martiros, “Beyin devrelerini gerçekte bu aktiviteyi nasıl üretebileceğini anlamak için bize bir adım daha yaklaşıyor” diyor.